培文食光

第三周食譜

“唯有美食與愛不可辜負(fù)”，愛在培文，食在培文。

美食讓人的味蕾得到滿足與享受的同時(shí)還能夠悄悄地轉(zhuǎn)換成一種前行的動(dòng)力。同學(xué)們正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)。學(xué)校在安排膳食時(shí)，精選食材，優(yōu)化食譜，力求大家吃得安心，吃得營(yíng)養(yǎng)，吃得健康。

星期一

早　餐：紅燒牛肉米線、饅頭、豆沙包、炒空心菜梗、水煮雞蛋、蒸紅薯、豆?jié){、白粥

課間餐：三元哈酸乳

午　餐：醉排骨、鮮肉方腿玉米粒、鮮肉蒸豆腐、素油菜心、大骨冬瓜湯、白米飯、白粥

午　點(diǎn)：香蕉

晚　餐：麻婆鴨塊、萵筍炒肉、肉沫粉條娃娃菜、蔥香土豆絲、綠豆湯、白米飯、白粥

間　點(diǎn)：黑森林蛋糕

星期二

早　餐：香蔥筒骨粥、饅頭、熱狗卷、炒白菜絲、茶葉蛋、玉米段、冰糖枸杞雪耳糖水、白粥

課間餐：三元純奶

午　餐：土豆丸子紅燒肉、魚香雞絲、螞蟻上樹、蠔油生菜、紫菜蛋花湯、白米飯、白粥

午　點(diǎn)：柑橘

晚　餐：香炸奧爾良翅根、長(zhǎng)豆角炒肉、肉沫水蒸蛋、蒜蓉空心菜、綠豆湯、白米飯、白粥

間　點(diǎn)：巧克力派

星期三

早　餐：鮮肉水餃、花卷、馬蹄糕、手撕包菜、鹵雞蛋、芋圓紅薯糖水、白粥

課間餐：南國(guó)酸酸奶

午　餐：蒜薹炒香腸、粉藕炒肉片、番茄炒蛋、蠔油上海青、肉絲豆腐豆芽湯、白米飯、白粥

午　點(diǎn)：蘋果

晚　餐：剁椒蒸骨魚、牛肉蘿卜絲、鮮肉炒絲瓜、蒜蓉油麥菜、綠豆湯、白米飯、白粥

一二年級(jí)：土豆條炒肉

間　點(diǎn)：香蕉奶露蛋糕

星期四

早　餐：鮮肉茄汁湯粉、水煮雞蛋、蒸紅薯、南瓜饅頭、鮮肉粉絲包、炒酸菜、豆?jié){、白粥

課間餐：南國(guó)高鈣奶

午　餐：酸甜豬腿肉、熱狗三色丸子、蝦皮肉沫燒冬瓜、蒜蓉小白菜、鮮肉節(jié)瓜絲湯、白米飯、白粥

午　點(diǎn)：香梨

晚　餐：土豆咖喱雞塊、青瓜豆皮炒肉、麻婆豆腐、蒜蓉紅薯苗、綠豆湯、白米飯、白粥

間　點(diǎn)：達(dá)利園軟面包

星期五

早　餐：南瓜小米粥、肉沫淡口菜、茶葉蛋、糯玉米、蓮蓉包、南瓜饅頭、綠豆涼粉糖水、白粥

課間餐：三元學(xué)生奶

午　餐：醬香鴨腿、蘿卜紅燒肉、香蔥火腿絲炒蛋、蒜蓉空心菜、紫菜蛋花湯、白米飯、白粥

午　點(diǎn)：香蕉

星期日

晚　餐：家常小炒肉、苜蓿肉絲、芙蓉蛋、蒜香油麥菜、紫菜蛋花湯、白米飯、白粥

間　點(diǎn)：香橙蛋糕

“一蔬一飯，當(dāng)思來(lái)之不易

半絲半縷，恒念物力維艱 ”
來(lái)賓培文提醒大家幸福享受美食之余
勿忘踐行光盤行動(dòng)

弘揚(yáng)勤儉美德哦！